18 May 2025 23:41 PM IST
अंजीर (Anjeer) और दूध दोनों ही पोषण से भरपूर हैं लेकिन जब इन्हें एक साथ लिया जाता है तो यह जोड़ी सेहत के लिए चमत्कारी साबित हो सकती है. रोज़ाना सुबह खाली पेट दूध में भीगे हुए 2 अंजीर खाने से न केवल शरीर को ऊर्जा मिलती है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याएं भी दूर हो सकती हैं. अंजीर में फाइबर, विटामिन्स (A, B1, B2) और मिनरल्स (कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम) प्रचुर मात्रा में होते हैं. जबकि दूध प्रोटीन और कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत है. आइए जानते हैं कि 30 दिनों तक इस आदत को अपनाने से किन 5 स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है.
